Training
Trainingen maart
13/04/2009 13:10
Eerst wat
foto’s. Daaronder staat mijn trainingsschema van de
maand maart
Fietsen schema training vanaf maart
Fietsen schema training vanaf maart
Trainingen september
01/10/2008 11:03
6, 7, 9, 10
september
Gestart met het meer serieuze werk, wel wat kortere tochtjes,...Lees verder...
Gestart met het meer serieuze werk, wel wat kortere tochtjes,...Lees verder...
Aanpassing training
03/09/2008 08:54
oeps......
gisteren bij sportfysiotherapeut geweest en een ander
rooster afgesproken...Lees
verder...
Lekker fietsen
29/08/2008 11:36
Met een
verlaagde doelstelling die veel fijner aanvoelt omdat
ik niets meer voor mezelf MOET,...Lees
verder...
Vakantie Zwitserland
23/08/2008 13:06
Zwitserland;
korte vakantie met als doel trainen in hogere bergen
11-18 augustus.
Wat bedoeld was als een korte trainingsweek in de Zwitserse Alpen, werd een voornamelijke natte week in Zwitserland. ...Lees verder...
Wat bedoeld was als een korte trainingsweek in de Zwitserse Alpen, werd een voornamelijke natte week in Zwitserland. ...Lees verder...
Hoezo de tijd vliegt?
18/07/2008 12:50
hoezo
vliegt de tijd.... ? zo is het 12 mei (laatste versie
weblog) en zo is het 18 juli, ruim 2 maanden later.
Ik heb niet stilgezeten, en het was goed dat de fiets
weer even een check-up kreeg....Lees
verder...
Over de grens: Monschau
12/05/2008 11:16
tjonge, wat
boffen we met het weer. Hopelijk krijgen we ook zo'n
zomer. Uitstekend fietsweer, mits je veel drinkt en
je goed insmeert. Ik kan ondertussen niet meer op
mijn schouders liggen... verbrand (eigen schuld, niet
goed ingesmeerd)....Lees
verder...
Fietskoorts
10/05/2008 18:01
De
fietskoorts krijgt me te pakken, en de kilometers
komen in de benen ...Lees
verder...
Een tevreden mens
05/05/2008 17:51
Vandaag
weer een uitdaging gehad, en ik ben trots op
mezelf ...Lees
verder...
Hoera! De eerste 1000 km zitten er op
02/05/2008 10:12
Vermoeid
aan het einde van de middag thuisgekomen. Ben met
Ton, mijn fietsmaatje, ...Lees
verder...
Naar de hoogste top van Nederland
26/04/2008 09:55
Na een
flinke langdurige griep in februari, waardoor
ik mijn fietsvakantie...Lees
verder...
Start training
06/02/2008 13:21
De afgelopen maanden heb ik mijn sportintensiteit verhoogd. Niet alleen omdat het me over het algemeen goed doet, maar ook ter voorbereiding op de fietstocht. Ik heb hiervoor langere tijd nodig dan menigeen met een gezond lichaam. Voor mij is de fietstocht van 1000 km een extra uitdaging omdat ik beperkingen heb in de onderbenen. Ik heb te korte achillespezen en het chronisch compartimentssyndroom waardoor ik snel overbelastingsklachten heb, en grotendeels pijnklachten heb. Een goede opbouw en intensiteit van sporten is voor mij extra belangrijk. Ik sport momenteel 5 keer per week bij sportinstituut Rosalie in Voerendaal en zwembad D’r Pool in Kerkrade. De activiteiten zijn spinning, aquaspinning (d’r Pool Kerkrade), crosstrainen, fitness, steps en natuurlijk het fietsen in de buitenlucht. Binnenkort ga ik een korte fietsreis maken in Vietnam, waar mijn fietsconditie al zal worden getest. In het voorjaar verwacht ik mijn eerste uitdaging: meedoen aan Limburgs Mooiste, een tocht van 100 km door het Heuvelland. Daarnaast zal ik vanaf april meerdere dagen achter elkaar langere fietstochten maken.